bogorinfo.com, JAKARTA – Virus omicron dikatakan memiliki gejala yang lebih ringan dibandingkan varian sebelumnya. Bagi sebagian orang, proses pemulihan hingga sembuh relatif mudah, dan diperlukan hal-hal sederhana untuk mempercepatnya.
Beberapa cara sederhana untuk mempercepat proses penyembuhan virus omicron adalah sebagai berikut:
Daftar Isi
Istirahat
Seperti penyakit virus lainnya, COVID-19 adalah penyakit yang sembuh sendiri. Artinya, ketika sistem imun mampu mengatasinya, penyakit pada dasarnya sembuh dengan sendirinya. Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.
Oleh karena itu, ketika Anda terinfeksi virus ini, sebaiknya lakukanlah istirahat yang cukup agar kekebalan tubuh Anda terbentuk.
Makan Makanan Bergizi
Sistem imun juga membutuhkan nutrisi yang baik agar dapat berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, Jagalah pola makan dengan makan makanan yang mengandung gizi seimbang.
Olahraga Ringan
Olahraga untuk pemulihan bukanlah latihan dengan intensitas tinggi, melainkan latihan ringan hingga sedang yang ditandai dengan ketidakmampuan bernafas. Terlalu banyak berolahraga justru bisa menurunkan berat badan.
Berjemur
Cara mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan berjemur. Ada banyak perhitungan untuk menentukan waktu terbaik untuk berjemur, salah satunya adalah Indeks UV. Namun untuk kenyamanan, berjemur 10-15 menit dapat dilakukan antara pukul 09.00 dan 13.00. Penting juga untuk menjaga protokol kesehatan agar tidak saling menularkan.
